Olahraga Selancar (Surfing)

Kenali berbagai teknik dasar selancar sebelum memulainya

Sama seperti kebanyakan olahraga lainnya, berselancar juga perlu kemampuan khusus jika ingin menguasainya. Itulah mengapa, teknik olahraga selancar penting untuk dipelajari jika kamu ingin mencoba melakukan aktivitas olahraga yang satu ini. 

Menurut Surfing School, teknik olahraga selancar adalah keterampilan penting yang digunakan peselancar untuk mengarungi ombak secara efektif, menjaga keseimbangan, dan mengendalikan papan selancar mereka. Tanpa perlu berlama-lama lagi, berikut adalah beberapa teknik olahraga selancar dasar yang bisa kamu pelajari. Simak baik-baik, ya! 

1. Paddling

Paddling atau mendayung adalah teknik olahraga selancar yang penting untuk dipelajari jika ingin mencapai barisan (area di mana ombak pecah) dan menangkap ombak.

Teknik mendayung yang benar adalah dengan berbaring di papan, merentangkan tangan ke depan, dan menangkupkan tangan untuk menarik air ke arah peselancar. Selain itu, posisi kaki perlu menendang agar membantu mendorong tubuh melewati air. 

2. Popping up

Teknik olahraga selancar berikutnya adalah popping up, yaitu kondisi saat peselancar akan menangkap ombak, mereka harus segera beralih dari posisi mengayuh ke posisi berdiri.

Teknik ini disebut sebagai popping up. Berikut adalah cara melakukan teknik popping up, dikutip Surfing School:

• Dari posisi mengayuh, letakkan tanganmu di papan dekat dada.
• Dorong tubuhmu ke atas dengan posisi tangan sambil mengayunkan kaki belakang secara bersamaan, kemudian dan menjejakkannya di bagian ekor papan selancar.
• Kemudian, kaki depan maju ke arah depan, lalu posisikan tubuhmu seperti berjongkok atau berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu.

3. Stand

Sikap di papan selancar merupakan teknik olahraga selancar yang sangat penting dilakukan agar dapat menyeimbangkan dan mengontrol tubuh.

Umumnya, peselancar akan menggunakan sikap ‘biasa’ (kaki kiri ke depan) atau sikap ‘groofy’ (kaki kanan ke depan). Selain itu, kaki peselancar akan menjadi penuntun dengan posisi miring secara diagonal melintasi papan, dan berat badan harus terpusat. 

4. Reading waves

Teknik olahraga selancar yang tak kalah penting untuk dikuasai adalah reading waves atau membaca ombak. Seperti yang diketahui, selancar adalah olahraga yang dilakukan di atas ombak tinggi dengan menggunakan arus ombak di bawahnya. 

Memahami cara membaca ombak sangat penting untuk memilih arus ombak yang tepat untuk ditangkap. Peselancar perlu mencari tanda-tanda sebelum ombak mencapai kondisi terbaik untuk berselancar, mulai dari memperhatikan tinggi gelombang, bentuk, dan lokasi pecahnya.

5. Trimming and steering

Setelah peselancar berada di atas gelombang, mereka perlu mengontrol arah papan selancar agar bisa dikemudikan sesuai keinginannya.

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Jika ingin berbelok, peselancar dapat menggeser beban dan memberikan tekanan pada salah satu sisi papan sambil menggunakan lengan untuk keseimbangan. Jika ingin memangkas atau menjaga kecepatan dan arah ombak, merek akan menggerakkan tubuh ke depan atau ke belakang di papan.

6. Duck diving (untuk shortboards)

Jika ingin mengendarai shortboard, maka kamu perlu mempelajari cara menyelam untuk melewati ombak yang akan datang. Teknik olahraga selancar yang satu ini dilakukan dengan cara mendorong bagian depan papan selancar di bawah air saat gelombang mendekat untuk mengurangi hambatan.

7. Turtle Roll (untuk longboard)

Pada longboard, secara umum peselancar lebih sering menggunakan teknik turtle roll untuk melewati ombak. Cara melakukan teknik olahraga selancar ini yaitu kamu perlu membalikkan papan dan berpegangan pada rel agar gelombang dapat melewatimu saat berada di atas papan selancar. 

8. Bottom turn

Putaran bawah adalah salah satu kunci teknik selancar yang tak kalah penting untuk menghasilkan kecepatan dan menyiapkan gerakan yang lebih maju. Untuk melakukan teknik bottom up atau putaran bawah, kamu perlu memindahkan beban dan membuat putaran di sepanjang dasar gelombang.

9. Top turn and cutback

Teknik olahraga selancar berikutnya ini dilakukan peselancar saat mereka ingin mengubah arah saat mengendarai ombak. Putaran atas melibatkan putaran di bagian atas permukaan gelombang, dan putaran mundur adalah putaran mulus dan terkontrol yang mengarahkan papan selancar ke sumber gelombang.

10. Tube riding

Tube riding merupakan teknik olahraga selancar adalah teknik yang memerlukan keahlian jika ingin menguasai ombak. Dibutuhkan posisi, keseimbangan, dan pengaturan waktu yang tepat untuk tetap berada dalam pusaran ombak.

11. Kickouts dan exiting waves

Tak hanya pada saat memulai dan memainkan selancar di atas ombak, mengakhiri permainan selancar juga memerlukan teknik tersendiri. Salah satunya teknik kickouts dan exiting waves ini.

Pada akhir perjalanan, kamu harus keluar dari gelombang dengan aman. Kamu dapat melakukan kickout atau sekadar menunggu ombak hingga mereda, hal ini tergantung pada kondisi gelombang.

Itulah beberapa teknik olahraga selancar yang harus dikuasai setiap peselancar. Perlu diingat, bahwa selancar adalah olahraga yang membutuhkan waktu dan latihan untuk menjadi mahir.

Untuk itu, jangan lupa pelajari setiap teknik-teknik dasar yang sudah dijelaskan sebelumnya, ya! Selain itu, penting juga untuk diingat agar kamu selalu memprioritaskan keselamatanmu dan rasa hormat terhadap laut dan peselancar lainnya.

Sumber: https://www.idntimes.com/sport/arena/putri-ambar-2/teknik-olahraga-selancar-pemula?page=all